Pilâtes

Lundi à 10h45 (⚠️ Changement d'horaire⚠️)

Vous cherchez à renforcer vos muscles tout en améliorant votre posture ?

Le Pilates est une méthode d'exercice qui vise à renforcer les muscles profonds et abdos tout en améliorant la posture, la flexibilité et la coordination.

Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable.

Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.

Avec notre professeure certifiée, vous serez guidé à travers une série d'exercices vous aidant à développer une base solide et équilibrée. Que vous cherchiez à améliorer votre force, à soulager le stress ou à simplement vous sentir bien dans votre corps, le Pilates est une excellente option.

Rejoignez-nous pour un cours de Pilates dynamique et revitalisant dans une atmosphère conviviale et accueillante.

Prenez le temps de vous investir dans votre bien-être physique et mental !

La séance d'essai est gratuite 😀, sans obligation d'adhésion.

Caractéristiques

Nos cours sont adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expérimenté.

Lieu

Salle communale

Type d'activité

Gymnastique d'entretien

Tenue et indispensable à prévoir

Tenue de sport adaptée avec des chaussures spécifiques d’intérieur - Bouteille d’eau (ou gourde) - Serviette de protection (pour l'utilisation de tapis)

Durée

1 heure

Matériels utilisés

Tapis - ballon...

Professeur

Véronique SEMBLAT

Cotisation annuelle

Saison 2024/2025 (A partir du lundi 2 septembre 2024 jusqu’au 26 juin 2025)
Hors vacances scolaires et jours fériés.

146€ l'activité

2 activités par semaine* = 261€
Illimité (3-4 cours par semaine)* = 381€

*Hors Hatha Yoga.

En cas d'absence, vous pouvez participer au cours d'une autre activité (sauf le Hatha Yoga).

1 activité = 1 heure de cours par semaine sur le cours choisi. Le montant de la cotisation inclut le coût de la licence fédérale qui comprend l’assurance. Nous acceptons les chèques ANCV et COUPONS SPORT ainsi que l'aide ✅ PASS'SPORT (50€)