Le cours de step est fait pour vous !

Le step est une des composantes fondamentales dans les activités du fitness !

C'est une activité sportive dynamique et amusante qui permet de réaliser un grand nombre d'exercices visant l'amélioration et l'entretien de la condition physique et une évolution du système cardio-vasculaire en provoquant une augmentation de la capacité aérobie (meilleure endurance).

Le cours de step est également un excellent moyen de brûler des calories tout en renforçant les muscles des jambes, des fessiers et des abdominaux, mais aussi votre coordination et votre équilibre, car vous devez suivre des mouvements précis tout en gardant le rythme. Cela peut également aider à améliorer votre posture et à réduire les risques de blessures.

C'est une activité qui convient à tous les niveaux de condition physique, car vous pouvez ajuster la hauteur de la plateforme en fonction de vos capacités.

En plus de tous les avantages physiques, vous pouvez rencontrer de nouvelles personnes, vous amuser en groupe et profiter de la musique entraînante pour vous motiver.