Adultes (a partir de 16 ans)
Renforcement musculaire
Mercredi à 19h
Vous cherchez à tonifier votre corps et à renforcer vos muscles ?
Le renforcement musculaire est la solution idéale pour vous !
Le renforcement musculaire est une pratique essentielle pour améliorer sa forme physique, sa posture et sa santé globale. Les cours sont conçus pour cibler différents groupes musculaires, en utilisant une variété d'exercices et d'équipements pour stimuler votre croissance musculaire et augmenter votre force.
Vous apprendrez également les bonnes techniques pour éviter les blessures et maximiser les résultats.
En adhérant à des cours associatifs, vous bénéficierez d'une ambiance conviviale et motivante, propice à la progression et à l'atteinte de vos objectifs. Vous pourrez rencontrer de nouvelles personnes et vous faire de nouveaux amis tout en vous mettant en forme.
Alors n'hésitez plus et venez nous rejoindre pour une meilleure santé et un corps plus fort !
La séance d'essai est gratuite 😀, sans obligation d'adhésion.
Caractéristiques
Les exercices proposés sont adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou confirmé.
Lieu
Salle communale
Type d'activité
Fitness (Gym d'entretien)
Tenue & indispensable
Tenue de sport adaptée avec des chaussures spécifiques d’intérieur - Bouteille d’eau (ou gourde) - Serviette de protection (pour l'utilisation de tapis)
Durée
1 heure
Matériels utilisés
Tapis - Haltères - Lestes - Ballons (petits et grands) - Bâtons - Elastiques - Disc'gliss - Corde à sauter...
Professeur
Jocelyne & Claudia
Cotisation annuelle
Saison 2024/2025 (A partir du lundi 2 septembre 2024 jusqu’au 26 juin 2025) Hors vacances scolaires et jours fériés.
*1 activité = 1 heure de fitness par semaine sur l'activité choisie (hors Yoga). Le montant de la cotisation inclut le coût de la licence fédérale qui comprend l’assurance. Nous acceptons les COUPONS ANCV (chèques vacances et coupons sport) ainsi que l'aide ✅ PASS'SPORT (50€).
En cas d'absence, vous pouvez participer à la séance d'une autre activité (sauf le Yoga, si vous n'y êtes pas inscrit).
Statistiques
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2018-19 : 25 adhérents
2019-20 : 27 adhérents
2020-21 : 26 adhérents (2 cours)
2021-22 : 39 adhérents (2 cours)
2022-23 : 33 adhérents (2 cours)
2023-24 : 32 adhérents (2 cours)
2024-25 : 24 adhérents