Adultes
Hatha Yoga
Mardi à 18h et à 19h10
Vous souhaitez découvrir le yoga et ses bienfaits ?
Le Hatha Yoga est une pratique ancienne qui vise à harmoniser le corps et l'esprit à travers des exercices physiques, des techniques de respiration et de méditation.
Notre professeure expérimentée vous guidera à travers une série de postures qui sont conçues pour renforcer et assouplir le corps, tout en aidant à calmer l'esprit et à se concentrer sur l'instant présent. Chaque posture est maintenue pendant plusieurs respirations, permettant aux pratiquants de s'aligner et de s'ancrer dans la posture.
La pratique inclut également de la respiration consciente. Ces techniques de respiration sont essentielles pour réguler le flux d'énergie vitale, dans le corps, ce qui contribue à améliorer la concentration et à réduire le stress.
La séance se termine par une relaxation profonde, où les pratiquants sont encouragés à lâcher prise de toute tension et à entrer dans un état de repos complet.
Venez participer au Hatha Yoga avec Sophie pour une expérience de yoga enrichissante et transformante. Inscrivez-vous dès maintenant et commencez votre voyage vers une vie plus saine et plus heureuse.
La séance d'essai est gratuite 😀, sans obligation d'adhésion.
Caractéristiques
Que vous soyez débutant ou avancé, notre cours est adapté à tous les niveaux de pratique. Chacun peut pratiquer à son rythme et selon ses propres possibilités, sans forcer.
Lieu
Chalet
Type d'activité
Yoga
Tenue & indispensable
Chaussettes ou pieds nu + Bouteille d’eau (ou gourde) + Tapis de yoga (anti-dérapant) + Plaid
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Durée
1 heure
Matériels utilisés
Briques - Sangles...
Professeur
Sophie MAILLOT (Remplacée provisoirement par Elise CORITON depuis le 07/01/2025)
Cotisation annuelle
Saison 2024/2025 (A partir du lundi 2 septembre 2024 jusqu’au 26 juin 2025) Hors vacances scolaires et jours fériés.
🆕 En cas d'absence, vous pouvez participer à la séance d'une autre activité (sauf le step).
1 activité = 1 heure par semaine sur le cours choisi. Le montant de la cotisation inclut le coût de la licence fédérale qui comprend l’assurance. Nous acceptons les COUPONS ANCV (chèques vacances et coupons sport) ainsi que l'aide ✅ PASS'SPORT (50€).
Statistiques
2023-24 : 25 adhérents
2024-25 : 30 adhérents (2 cours)