Energie Full Contact

Envie de bouger, de vous défouler et de gagner en confiance dans une ambiance chaleureuse ?

L’association vous propose un cours d’Énergie Full / Full Contact, ouvert à tous les niveaux, débutants comme pratiquants confirmés.

Inspiré du full contact, ce cours combine cardio, coordination, renforcement musculaire et maîtrise des gestes, dans le respect de chacun. Chaque séance comprend un échauffement, des exercices techniques, un travail en rythme, des ateliers variés et un retour au calme.

Les séances sont encadrées par Véronique LEGRAS, ancienne athlète de haut niveau en full contact. Forte de 8 années en équipe de France, 25 titres de championne de France, 2 titres de championne d’Europe, 4 places de vice-championne du monde, ainsi qu’un BPJEPS de full contact et un diplôme d’Énergie Full.

Véronique partage sa passion et son expérience en enseignant les bases et techniques du full contact, sans opposition, sur support musical. Selon les séances, des circuits training, du renforcement musculaire et du stretching peuvent également être proposés, toujours dans une ambiance conviviale.

L’objectif est de pratiquer avec plaisir, sans esprit de compétition, en progressant à son rythme et en profitant de l’énergie du groupe. Le cours encourage le dépassement de soi, la concentration, la confiance et la bonne humeur.

Rejoignez-nous pour découvrir une activité complète, dynamique et motivante, idéale pour se remettre en forme, évacuer le stress et partager un moment sportif convivial au sein de l’association.