Step & Energie full

Vous cherchez une activité sportive qui vous permettra de vous dépenser tout en vous amusant ?

Le step est un piliers du fitness, améliorant le système cardio-vasculaire et l’endurance. Pratiquer cette activité est un excellent moyen de brûler des calories tout en renforçant les muscles des jambes, des fessiers et des abdominaux. Cette activité sollicite aussi la coordination et l’équilibre, on y gagne en posture et on réduit les risques de blessure.

Au-delà des bénéfices physiques, le step se pratique en groupe, favorisant les rencontres et la bonne humeur autour d’une musique entraînante.

Les séances sont encadrées par Véronique LEGRAS, ancienne athlète de haut niveau en full contact. Forte de 8 années en équipe de France, 25 titres de championne de France, 2 titres de championne d’Europe et 4 places de vice-championne du monde, elle possède également un BPJEPS de full contact ainsi qu’un diplôme d’Énergie Full.

Véronique transmet sa passion et son expérience, en enseignant les bases et techniques du full contact (sans opposition), sur support musical, avec ou sans step. Parfois, les cours intègrent des circuits training de renforcement musculaire et de stretching, toujours dans une ambiance conviviale.