Sport Santé Adapté

Vous souhaitez pratiquer une activité sportive tout en douceur et adaptée ?

L’accès à une activité physique et sportive au quotidien à tous les moments de la vie est un objectif de santé publique pour tous. Notre association ouvre un nouveau cours destiné aux personnes souhaitant pratiquer une activité sportive tout en douceur et adapté afin de prévenir les risques liés à la sédentarité mais aussi lutter contre de nombreuses pathologies.

Ce programme s'adresse à tous, quel que soit le niveau de condition physique, et met l'accent sur des activités adaptées qui favorisent la santé globale. Ce cours se déroule sur chaise ou debout, ce qui le rend accessible aux personnes ne pouvant pas s'allonger sur un tapis.

Objectifs du Cours :

• Prévenir les risques liés à la sédentarité, tels que l'obésité, les maladies cardiovasculaires et le diabète.

• Améliorer la condition physique générale, la flexibilité, la force et l'endurance.

• Favoriser l'inclusion et l'accessibilité à la pratique sportive pour tous.

Contenu du Cours :

• Échauffements et étirements adaptés.

• Exercices de renforcement musculaire ciblés, réalisés en position debout ou assise.

• Activités cardiovasculaires modérées, comme la marche sur place ou des mouvements dynamiques sur chaise.

Rejoignez notre cours de "Sport Santé Adapté" pour prendre en main votre santé et améliorer votre qualité de vie. Ensemble, nous lutterons contre la sédentarité et ses effets néfastes tout en développant des habitudes saines et durables.