Adultes & Ado 16+
Hatha Yoga
Mardi à 18h et à 19h10
Vous souhaitez découvrir le yoga et ses bienfaits ?
Le Hatha Yoga est une pratique ancienne qui vise à harmoniser le corps et l'esprit à travers des exercices physiques, des techniques de respiration et de méditation.
Notre professeure expérimentée vous guidera à travers une série de postures qui sont conçues pour renforcer et assouplir le corps, tout en aidant à calmer l'esprit et à se concentrer sur l'instant présent. Chaque posture est maintenue pendant plusieurs respirations, permettant aux pratiquants de s'aligner et de s'ancrer dans la posture.
La pratique inclut également de la respiration consciente. Ces techniques de respiration sont essentielles pour réguler le flux d'énergie vitale, dans le corps, ce qui contribue à améliorer la concentration et à réduire le stress.
La séance se termine par une relaxation profonde, où les pratiquants sont encouragés à lâcher prise de toute tension et à entrer dans un état de repos complet.
Faites votre choix en essayant 1 séance gratuitement !
Cotisation annuelle
Les séances débutent le mardi 8 septembre 2026 jusqu’au mardi 29 juin 2027. Il n'y a pas de cours pendant les vacances scolaires et jours fériés (sauf en cas de rattrapage).
149 € l'activité (1h/semaine)
Réduction de 11 € pour toute formule FITNESS ou SPORT SANTE en supplément (nous consulter).
Le montant de la cotisation inclut le coût de la licence fédérale qui comprend l’assurance. Nous acceptons les COUPONS ANCV (chèques vacances et coupons sport), ATOUTS NORMANDIE (jusqu'à 30€) ainsi que l'aide PASS'SPORT (70€). En cas d'absence, vous pouvez participer à la séance d'une autre activité (sauf le step).
Caractéristiques
Que vous soyez débutant ou avancé, notre cours est adapté à tous les niveaux de pratique. Chacun peut pratiquer à son rythme et selon ses propres possibilités, sans forcer.
Lieu de la pratique
Salle communale
Durée de la séance
1 heure
Professeur
Elise CORITON
Tenue et indispensable
Chaussettes ou pieds nu + Bouteille d’eau (ou gourde) + Tapis de yoga (anti-dérapant) + Plaid
Max par séance
20 adhérents
Statistiques
Saison 2025-26 : 34 adhérents (2 cours)
Saison 2024-25 : 30 adhérents (2 cours)
Saison 2023-24 : 25 adhérents