Adulte (16+)
Hatha Yoga
Mardi à 18h et à 19h10
Vous souhaitez découvrir le yoga et ses bienfaits ?
Le Hatha Yoga est une pratique ancienne qui vise à harmoniser le corps et l'esprit à travers des exercices physiques, des techniques de respiration et de méditation.
Notre professeure expérimentée vous guidera à travers une série de postures qui sont conçues pour renforcer et assouplir le corps, tout en aidant à calmer l'esprit et à se concentrer sur l'instant présent. Chaque posture est maintenue pendant plusieurs respirations, permettant aux pratiquants de s'aligner et de s'ancrer dans la posture.
La pratique inclut également de la respiration consciente. Ces techniques de respiration sont essentielles pour réguler le flux d'énergie vitale, dans le corps, ce qui contribue à améliorer la concentration et à réduire le stress.
La séance se termine par une relaxation profonde, où les pratiquants sont encouragés à lâcher prise de toute tension et à entrer dans un état de repos complet.
Venez participer au Hatha Yoga avec Sophie pour une expérience de yoga enrichissante et transformante. Inscrivez-vous dès maintenant et commencez votre voyage vers une vie plus saine et plus heureuse.
Faites votre choix en essayant 1 séance gratuitement !
Cotisation annuelle
La saison 2024-2025 débute le lundi 2 septembre 2024 jusqu’au 26 juin 2025. Il n'y a pas de cours pendant les vacances scolaires et jours fériés (sauf en cas de rattrapage).
🆕 En cas d'absence, vous pouvez participer à la séance d'une autre activité (sauf le step).
*1 activité = 1 heure par semaine sur le cours choisi. Le montant de la cotisation inclut le coût de la licence fédérale et l’assurance individuelle accidents (obligatoire).
Caractéristiques
Que vous soyez débutant ou avancé, notre cours est adapté à tous les niveaux de pratique. Chacun peut pratiquer à son rythme et selon ses propres possibilités, sans forcer.
Type d'activité
Yoga
Durée de la séance
1 heure
Lieu de la pratique
⚠️ Chalet : Rue du stade, 76890 ST-OUEN-DU-BREUIL
Matériels utilisés
Briques - Sangles...
Tenue et indispensable
Chaussettes ou pieds nu + Bouteille d’eau (ou gourde) + Tapis de yoga (anti-dérapant) + Plaid
Professeur
Sophie MAILLOT (Remplacée provisoirement par Elise CORITON depuis le 07/01/2025)
Statistiques
Saison 2023-24 : 25 adhérents
Saison 2024-25 : 30 adhérents (2 cours)