Ado, Adulte (16+)
Renforcement musculaire
Mercredi à 19h
Vous cherchez à tonifier votre corps et à renforcer vos muscles ?
Le renforcement musculaire est une pratique essentielle pour améliorer sa forme physique, sa posture et sa santé globale. Les cours sont conçus pour cibler différents groupes musculaires, en utilisant une variété d'exercices et d'équipements pour stimuler votre croissance musculaire et augmenter votre force.
Vous apprendrez également les bonnes techniques pour éviter les blessures et maximiser les résultats.
En adhérant à des cours associatifs, vous bénéficierez d'une ambiance conviviale et motivante, propice à la progression et à l'atteinte de vos objectifs. Vous pourrez rencontrer de nouvelles personnes et vous faire de nouveaux amis tout en vous mettant en forme.
Alors n'hésitez plus et venez nous rejoindre pour une meilleure santé et un corps plus fort !
Faites votre choix en essayant 1 séance gratuitement !
Cotisation annuelle
La saison 2024-2025 débute le lundi 2 septembre 2024 jusqu’au 26 juin 2025. Il n'y a pas de cours pendant les vacances scolaires et jours fériés (sauf en cas de rattrapage).
*1 activité = 1 heure de fitness par semaine sur l'activité choisie (hors Yoga). Le montant de la cotisation inclut le coût de la licence fédérale qui comprend l’assurance. Nous acceptons les COUPONS ANCV (chèques vacances et coupons sport) ainsi que l'aide ✅ PASS'SPORT (50€). En cas d'absence, vous pouvez participer à la séance d'une autre activité (sauf le Yoga, si vous n'y êtes pas inscrit).
Caractéristiques
Les exercices proposés sont adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou confirmé.
Type d'activité
Fitness (Gym d'entretien)
Durée de la séance
1 heure
Lieu de la pratique
Salle communale : Rue du stade, 76890 St-Ouen-de-Breuil
Matériels utilisés
Tapis - Haltères - Lestes - Ballons (petits et grands) - Bâtons - Elastiques - Disc'gliss - Corde à sauter...
Tenue et indispensable
Prévoir une tenue de sport adaptée avec des chaussures spécifiques d'intérieur ainsi qu'une bouteille d'eau et une serviette de protection (pour l'utilisation de tapis).
Professeur
Jocelyne
Statistiques
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Saison 2018-19 : 25 adhérents
Saison 2019-20 : 27 adhérents
Saison 2020-21 : 26 adhérents (2 cours)
Saison 2021-22 : 39 adhérents (2 cours)
Saison 2022-23 : 33 adhérents (2 cours)
Saison 2023-24 : 32 adhérents (2 cours)
Saison 2024-25 : 24 adhérents