Ado, Adultes (16+)
Pilates
Lundi à 10h45
Vous cherchez à renforcer vos muscles tout en améliorant votre posture ?
Le Pilates est une méthode d'exercice qui vise à renforcer les muscles profonds et abdos tout en améliorant la posture, la flexibilité et la coordination.
Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable.
Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.
Avec notre professeure certifiée, vous serez guidé à travers une série d'exercices vous aidant à développer une base solide et équilibrée. Que vous cherchiez à améliorer votre force, à soulager le stress ou à simplement vous sentir bien dans votre corps, le Pilates est une excellente option.
Rejoignez-nous pour un cours de Pilates dynamique et revitalisant dans une atmosphère conviviale et accueillante. Prenez le temps de vous investir dans votre bien-être physique et mental !
Faites votre choix en essayant 1 séance gratuitement !
Cotisation annuelle
La saison 2025-26 débute le lundi 1er septembre 2025 jusqu’au mardi 30 juin 2026. Il n'y a pas de cours pendant les vacances scolaires et jours féri és (sauf en cas de rattrapage).
Une activité correspond à une heure de cours hebdomadaire sur l'activité choisie, de septembre à juin.
Le montant de la cotisation inclut le coût de la licence fédérale qui comprend l’assurance. Nous acceptons les COUPONS ANCV (chèques vacances et coupons sport), ATOUTS NORMANDIE (jusqu'à 30€) ainsi que l'aide PASS'SPORT (70€). En cas d'absence, vous pouvez participer à la séance d'une autre activité (sauf le Step et Yoga, si vous n'y êtes pas inscrit).
Caractéristiques
Nos cours sont adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expérimenté.
Type d'activité
Fitness (Gym d'entretien)
Durée de la séance
1 heure
Lieu de la pratique
Salle communale : Rue du stade, 76890 St-Ouen-de-Breuil
Matériels utilisés
Du matériel spécifique est utilisé tel que des anneaux, ballons, tapis...
Tenue et indispensable
Prévoir une tenue de sport adaptée avec des chaussures spécifiques d'intérieur ainsi qu'une bouteille d'eau et une serviette de protection (pour l'utilisation de tapis).
Professeur
Véronique SEMBLAT
Statistiques
Saison 2024-25 : 23 adhérents